Achtsamkeit

Achtsamkeit ist ein Zustand von Geistesgegenwart, in dem ein Mensch hellwach die gegenwärtige Verfasstheit seiner direkten Umwelt, seines Körpers und seines Gemüts erfährt. 💡
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Aber wie komme man in diesen Zustand?
Entschleunigen, Innehalten und schöne Momente bewusst länger wahrnehmen. Man kann sogar die Synapsen neu verdrahten, wirklich. 😂 Das Gehirn merkt sich die ‘bewussten’ Momenten und langfristig geht man offener und positiver durchs Leben. Cool oder? 😍

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